מתח


כולם מדברים עליו ומזכירים אותו. מתח-מתח-מתח. על מה מדובר? למה מתכוונים? מה הקשר בין מתח לשרירים מכווצים, למכאובים, לחוסר סבלנות, לנשירת שיער, לבעיות בזוגיות? איך יכול להיות שלמתח, שלא ניתן לגעת בו/לראות אותו/להריח אותו, יש השפעה כל כך גדולה על חיינו?

ובכן...

מאז שחר האנושות, עם תחילת קיומו של האדם הראשון, החלה מלחמת ההישרדות האנושית (מלחמה שמתקיימת בקרבו של כל עולם החי, כמובן, אך המאמר דן בתופעת המתח ומאפייניה בקרב בני האנוש). נושא ההישרדות, אם כן, הוא הבסיס לקיומו ולנוכחותו של המושג "מתח".

התגובה האינסטינקטיבית הראשונית למצב מאיים מכל סוג שהוא, היא בריחה או השבת מלחמה. או בשמה הידוע "תגובת הילחם או ברח" = FIGHT OR FLIGHT. (וגם: "שלושת ה-"Fים"= FIGHT, FLIGHT OR FREEZE).

כל מצב מאיים, מכל סוג, מפעיל בקרבנו באופן אוטומטי את תגובת ההישרדות. תגובה זאת, שמתחילה במח, מניעה אותנו לפעולה מהירה, אינסטינקטיבית ובמקביל דם רב מוזרם לשרירים, אדרנלין משוחרר למחזור הדם, מערכות גוף מסוימות "מושתקות", נשימה ודופק מואצים, שרירים מתכווצים... הגוף יוצר תגובה מערכתית נרחבת כדי לשרוד. לברוח, להחזיר מלחמה או לקפוא.

אותה תגובת הישרדות שנדרשה מהאדם הקדום להצלת חייו ונשמת אפו - נוכחת גם בעידן בו אנו חיים, ואולם היא מופעלת ביחס למצבים אחרים בעיקר. איננו ממשיכים להילחם בממותות, או מגנים על נשותינו וילדינו מפניהן של חיות בר מאיימות וכבר לא מחפשים מערות להסתתר בהן מפני גשם זלעפות. ואולם, השהייה בכבישים סואנים, התמודדות עם אלימות במגוון מופעים, דרישות הקיום, שבוע העבודה העמוס ועוד דוגמאות רבות – כל אלה גורמים לאדם לחיות במצב יומיומי של מלחמת הישרדות. מצב זה יוצר מתח קבוע ואחת התופעות המאפיינות מתח (כפי שצוין למעלה) היא שרירים מכווצים (=למעשה סיבים מכווצים)

שרירים מכווצים, ובעיקר אלו המכווצים באופן קבוע ומתמשך, עלולים ליצור תופעות רבות ומגוונות: חוסר נוחות, כאב, נוקשות, הגבלת תנועה, דלקות, כאבים כרוניים, נימול ועוד.

בתגובה לקשיים הפיזיולוגים עלולה להיווצר שרשרת של תגובות רגשיות. אדם שמצוי באופן קבוע בתחושה של כאב, נוקשות, חוסר נוחות וכו' עלול להפוך ולהיות אדם חסר סבלנות, נרגן, רגזן, בוטה, ביקורתי ולא נעים. מכאן הדרך עלולה להוביל לבעיות שינה, נשירת שיער, פגיעה במערכת זוגית והלאה.

החדשות הנהדרות הן שעיסויים מקלים מאד ובאופן מיידי על מצבים של מתח. עיסוי בשילוב שמן ייחודי – יכפיל את ההקלה והרוגע. האוירה בחדר הטיפולים, האור הרך המופץ מנרות, הריחות הטובים שמפיצים שמנים, המוזיקה החרישית שבוקעת מהרמקול... כבר בכניסה לחדר הטיפולים התחושה הכללית מתחילה להשתפר, להירגע.

ואז מתחיל העיסוי, מורגש המגע... ואפשר לנוח, להרפות, להתנתק, לאפשר את הזמן האיכותי הזה, לקחת פסק זמן, לנשום !!!

4 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול